להתמודד עם אתגרי החיים בדרך מיטיבה ומעצימה
לחזור לאיזון לאחר משבר או סערת נפש
לגלות את מקורות הכוח וחַיּוּת שבך ולהתמלא מחדש
להכיר דרכים נוספות לוויסות והרגעה עצמית
ולתרגל כל זאת במרחב בטוח, כך שכלים אלו יהיו זמינים ונגישים לך בעת הצורך

מתוך שנים של תירגול וטיפול בעצמי ובאחרים, הולכים ומתבהרים לי מקורות הכוח והאנרגיה החיוניים לקיומנו. אני לא מתכוונת למים או לנפט אלא למשאבים הפנימיים שלנו, אלו המאפשרים לנו להעז, לנסות, לנסות שוב, לשמור על גחלת התקווה, לקום אחרי נפילה, להתאושש ולהמשיך לחיות.

בדיוק כמו משאבי הטבע, גם משאבי הגוף-נפש יכולים להדלדל ולהחלש אם מזניחים אותם או עושים בהם שימוש יתר. אך החדשות הטובות הן שבאותה מידה קיימת האפשרות לטפח ולהזין את המשאבים הפנימיים שלנו, להפוך אותם לצלולים וזמינים יותר עבורנו.

מזמינה אתכם להצטרף אליי למסע של חיבור מחדש אל מקורות האנרגיה שלנו דרך תירגול פשוט של נוכחות והקשבה לגוף, מציאת המרכז הפיזי-נפשי, קרקוע, מגע, נשימה ויצירת קשר בטוח. מעבר לכל מילה שאוכל להניח על הדף, החוויה וההתנסות הישירה היא-היא המפתח לגילוי המשאבים שלנו וטיפוחם. לכן הקורס שמוצג לפניכם הוא בעיקרו תירגול גופני-תודעתי המציע כלים מעשיים לוויסות והעצמה.

מתי ואיפה?

שמונה מפגשים בימי חמישי אחר הצהריים 17:00-18:30 בזום.
החל מ- 20/1/22 ועד 10/3/22.

מה צריך להביא?

בעיקר את עצמך! בפתיחות ובסקרנות.
לא נדרש כל ניסיון או ידע מוקדם, לא צריך להיות בכושר.
כיוון שהקורס הוא אונליין מהבית חשוב לארגן לעצמך מרחב נוח המאפשר פרטיות.
אפשר להביא מזרן יוגה או כל מצע אחר המאפשר שכיבה נינוחה.

מי עוד יהיה?

ראשית נפגש רק את/ה ואני לפגישה אישית בזום, שם תהיה אפשרות להכיר ולהתכוונן ביחד.
הקורס יתקיים בקבוצה אינטימית עד עשרה משתתפים- שותפים- למסע.
במהלך הקורס יהיו הזדמנויות להכיר זה את זה, לתרגל ולשתף בזוגות (breakout rooms) או בפורום הקבוצתי המלא – תוך הסכמה משותפת לשמירת פרטיותם וכבודם של כל המשתתפים.

מה עושים בתכלס?

המפגשים כוללים התנסות חוויתית בתרגילי וויסות דרך הגוף – מעולם היוגה והפסיכותרפיה הגופנית.
עיבוד אישי וקבוצתי של החוויות באמצעים הבעתיים ויצירתיים, גם במילים.
אפשרות לשיתוף והמשגה של התהליך.

כמה זה עולה לנו?

1,000 ש"ח (כולל שמונה מפגשים קבוצתיים + מפגש פרטני אחד)
הנחה בהרשמה מוקדמת עד 6/1/22: 880 ש"ח.
ניתן לחלק לשני תשלומים
*ביטולים: לאחר המפגש הראשון יינתן החזר של 50% מהסכום. מהמפגש השני ואילך לא יינתן החזר.

זה נשמע מעניין, אשמח להכיר ולשמוע עוד קצת לפני שאני מתחייב/ת.

אשמח להרשם!

לינק לתשלום לנוחיותך