בלוג

פילוסופיה

הרהורים אודות הזמן

אם יש משהו שלמדתי בחיים זה ש"לאט ומעט" יכול להוביל לשינוי עמוק. כדיי להגיע להבנה הזו הייתי צריכה לקחת זמן להכיר, להוקיר ולכבד את הזמן שלי.

להמשך קריאה »
פסיכותרפיה

מפת הגוף-נפש הפנימית

כשמפנים תשומת לב למערכות היחסים בין הגוף לנפש, ובין "אני" לסביבה, אפשר לראות את עצמנו יותר בבהירות ואף לחוש הקלה.
אדגים זאת דרך תיאור מקרה.

להמשך קריאה »
פסיכותרפיה

תנועה מקדמת בריאות

מתי מחליטים ללכת לטיפול? בדרך כלל כשכבר כואב לנו מאוד… אז בלי להאשים את עצמנו, בואו נלמד לזהות תנועה מקדמת בריאות בתוכנו במקום לנסות להימנע מכאב.

להמשך קריאה »
פילוסופיה

טשטוש האושר

מתי לאחרונה חווית תחושת סיפוק, נחת או שביעות רצון? אם קשה לך להיזכר- אין זה אומר בהכרח שלא היה רגע כזה. סביר יותר להניח שפשוט לא שמת לב אליו…

להמשך קריאה »