מה כל כך גאוני ברעיון השמיטה ולמה היא נחוצה לנו היום יותר מאי פעם?
(יש גם הזמנה לתירגול)

היוגה מציעה לנו לראות את צמדי הניגודים, כמו שמחה וצער, כבלתי נפרדים וללמוד להכיל "גם וגם". האם גישה זו יכולה להועיל לטיפוח החוסן הגופני והנפשי שלנו?

יוגה יכולה להציע דרך לחזור ולהתחבר למקצבים הפנימיים של גופכם ולמצוא מחדש את הסנכרון בין הלב והנשימה ובין הגוף לנשמה.

אם יש משהו שלמדתי בחיים זה ש"לאט ומעט" יכול להוביל לשינוי עמוק. כדיי להגיע להבנה הזו הייתי צריכה לקחת זמן להכיר, להוקיר ולכבד את הזמן שלי.

המהירות בה אנו חושבים ופועלים בעולם לא בהכרח הולמת את צרכינו.
הזמנה להתבונן במחזוריות הקקטוס כמשל לקצב חיים אחר.

כשמפנים תשומת לב למערכות היחסים בין הגוף לנפש, ובין "אני" לסביבה, אפשר לראות את עצמנו יותר בבהירות ואף לחוש הקלה.
אדגים זאת דרך תיאור מקרה.