לפעמים צריך דווקא לכבות את האור כדיי להבחין בניצוץ החיים.
על אור וחושך בפילוסופיה ובטיפול.

מהי בעצם אנחה ובאיזה אופן היא יכולה לשרת אותנו? בואו נכיר מקרוב את הקְרֶעכְצְן מפולניה- מהתיאוריה ועד לתרגול המעשי

עומס ושחיקה, אי-תנועה, הרגלים ותפיסות מוצקות מידיי – כל אלו גורמים יובש גופנפשי. הנה שתי דרכים לְתַחֵחַ את דחיסות-היתר של חיינו.

מה כל כך גאוני ברעיון השמיטה ולמה היא נחוצה לנו היום יותר מאי פעם?
(יש גם הזמנה לתירגול)

היוגה מציעה לנו לראות את צמדי הניגודים, כמו שמחה וצער, כבלתי נפרדים וללמוד להכיל "גם וגם". האם גישה זו יכולה להועיל לטיפוח החוסן הגופני והנפשי שלנו?

יוגה יכולה להציע דרך לחזור ולהתחבר למקצבים הפנימיים של גופכם ולמצוא מחדש את הסנכרון בין הלב והנשימה ובין הגוף לנשמה.